快高考了，如何给高考孩子减压

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　　高考在即，考生的情绪达到了临界点。然而，考生都会出现高考考前焦虑。而考生的压力通常来源于老师、家长和考生自己。快高考了，小编针对如何给高考孩子减压总结了一下几点建议。

　　压力一：老师

　　面对即将到来的高考，许多老师都会让考生进入疯狂的做题模式中。而对于考生而言一味的做题只会使他们更加枯燥乏味，倍感压力，不利于高考考前减压。

　　针对上述情况小编觉得老师可以适当的让考生做题，留出一点时间给考生自行利用，再留出一点时间给考生们介绍一下有关高考的各项事宜，让考生加深对高考的熟悉度，从而减轻孩子的高考压力。老师要适当的与考生沟通，了解他们的心理及顾虑，以至于知道从何处开导他们，帮助他们减压，

　　压力二：家长

　　一些家长总会有些恨铁不成钢的心理，甚至有些家长会毫不避讳的当着孩子的面抱怨，拿别人的孩子与自己的孩子对比，这样不仅挫伤孩子的自尊心和自信心还会给孩子造成心理压力。

　　首先家长自己要相信孩子，给孩子信心，就等于给自己信心，家长不愿孩子发挥失常，也不该期望紧鞭出黑马，一切都顺其自然，关键是保持一颗平常心。不要将口号、激励挂在嘴边，给孩子形成压迫感，相反的孩子更喜欢家长说“不要看书了，去玩吧!”

　　家长将孩子的生活起居饮食做好，不要特殊，一切照常!不要考试前几天，天天炒鸡蛋，天天大补!反而，弄得孩子紧张兮兮!所有的一切，照常就行，不要让孩子觉得不自在，如果没有压力，又何来的减压一说呢。

　　家长的理解是孩子最大的动力，家长要最大程度的理解孩子，这样会使孩子的心理得到安慰，会起到高考减压的效果。

　　压力三：考生自己

　　快高考了，有不少考生多会觉得自己还没准备好，面对老师和家长的期望会使他们觉得压力大，总怕辜负他们的期望。其实这就是考生自己给自己压力，要学会放松，为自己减压。

　　考生可以在备考至于做一些锻炼，放松一下，是自己跳出高考这个大背景，享受一下没有高考压力的时光。

　　高考越来越近了，它更紧地牵动着人们的心，尤其是考生，可能每个人都能感受到一定程度的紧张，要学会正确处理考试带来的压力，掌握减压的方法。以上是小编针对如何给高考孩子减压总结的几点建议，希望对高考考生减压有帮助。

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