高考冲刺阶段如何调整好心态

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　　高考冲刺阶段，很多考生都会感到心情压抑、烦心事特别多，想努力学习就是看不进去，这时你需要放下手上的书本，下工夫调整心态了。只有心态摆正了，学习效率才能够提高，对考试才更有帮助。下面是高考冲刺阶段如何调整好心态的具体做法，希望你能找回好心情。

1高考冲刺阶段下工夫调整心态

　　首先要实力到位，没有实力什么都免谈。实力是什么呢?你的天分，你的智力，你的学习能力，你所掌握的知识。其次是技巧，考试技巧，方方面面的技巧，时间管理的技巧，解题的技巧。有了实力，有了技巧，却没有心态的话，你进了考场，三个应用题就不干，做下去了就烦，上一场没考好，下场老想着上一场的事情，最后把自己逼入绝境。所以需要三结合。三结合到位，你就有可能在考场上进入超常发挥的状态。

1实力、技巧、心态三者间的关系

　　我们用金字塔结构来表现，首先是实力到位，其次是考试技巧，但是很多人上不了心态这个塔尖，他的成绩只能锁定在550分以下，他突破不了自己的极限。为什么?因为他对于考试的发挥没有数。

　　我们有些考生很迷信，模拟考试“一模”考好了，“二模”考砸了，“三模”考好了，他说：完了，高考一定考砸了!“一模”定型，认为“一模”是什么成绩后来就是什么成绩。如果真的“一模”定型，为什么还要有这样的模拟考试呢，不就让你积累总结经验嘛。有人说倒过来算，“一模”考砸了，“二模”考好了，“三模”考砸了，高考才能考得好。这不是“天灵灵地灵灵”的事嘛!

　　我们要登上这个塔尖，必须在心理调试上下工夫。考前做什么心理准备，考中、考后，有什么样心理的调试手段，把这三段吃透了，您就会在考场上做最好的自己。

1高考冲刺阶段放松心情迎战高考

　　我们讲的心理流畅，就是不焦不躁，反馈及时，全神贯注，自我意识消失，时间消失。心理流畅就是忘我，下笔如有神。心理流畅有三个表现。

　　第一，强烈期盼，要高考，要成功，要证明自己。什么叫要高考呢，我们很多人“我恨高考”，“我怕高考”。要把心态调整到“我要高考”，因为“我要证明我自己”。

　　第二，要相信自己，要尽力而为。不一定说要考到全省的状元，全市的状元，全校的状元，我跟自己比，上次我在班里排名20名，这次我争取能够最少维持原来的名次，而且提高名次，年级里要能够拔尖。这就是尽力而为了嘛。

　　自信是来自于考试，我考得不好，哪儿来的自信呢?你要反过来算———如果你对自己有信心，你就不会有那么大的挫败感了，你就不会那么快容易放弃。

　　第三，这一仗之后，我很开心，我很兴奋，我很激动。这就是心理流畅。那我祝贺你，我向你致敬!想像在高考的时候，会做最好的自己的。如果你不是这样的话，那么我希望你能够练就这样一种功夫。

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